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Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a las tareas desempeñadas por su equipo.

Las pausas activas son pequeños descansos que se realizan durante la marcha sindical. Estos incluyen ejercicios físicos y técnicas de estiramiento que te ayudan a recuperar la energía y a liberar el estrés.

Comienza con ejercicios simples: En tu primera pausa activa, opta por ejercicios sencillos. Algunas opciones básicas incluyen estiramientos de cuello y hombros, giros de tobillos o incluso una breve caminata alrededor de tu espacio de trabajo. No necesitas equipo específico para iniciar.

Recuerda que no se necesita ser avezado para realizar estas pausas. Elige la pausa activa con la que sientas decano afinidad e invita a compañeros a realizarla.

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Como toda actividad que se desarrolla Adentro de una estructura, debe ser programada y tiene que contar con objetivos claros para su medición. En este sentido, es importante considerar:

Impulsa a tus colaboradores y fija un propósito mas amplio en el incremento de la Lozanía de tu organización.

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Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve durante la día profesional. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina profesional, y ayuda a promover el bienestar físico y mental.